自驾

西藏以拉萨为中心，有比较完备的公路运输网络。主要的公路有：

青藏公路：从青海省省会西宁市，经茶卡、都兰、格尔木到拉萨，全长1214公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，全年畅通，是我国四条进藏公路中唯一有客运班车营运的线路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。

新藏公路：从新疆叶城到拉萨的新藏公路全长2841公里，大部分公路处于无人区内，无加油站，当地的司机都要多备几桶油，而且交通和通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。

川藏公路：川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线，南北两线间有昌都到邦达的公路（169公里）相连。川藏公路是入藏风景最好的路线，但 川藏公路路况差，再加上泥石流、塌方频繁，危险性大，沿这条线路进藏者，要做好充分的心理准备。初次进藏者不要走这条线。

滇藏公路：从云南省下关市出发，经香格里拉，北至西藏芒康县，全长800公里。

中尼公路：从尼泊尔的加德满都出发，经樟木友谊桥，进入中国西藏自治区的聂拉木县，过西藏第二大城市日喀则市，到达西藏自治区首府拉萨。全长2415公里。

飞机

西藏主要的机场有：

拉萨贡嘎机场：它与成都、重庆、西安、北京、上海、广州、昌都、加德满都之间都有直接航班。机场位于拉萨东南的60多公里的贡嘎县境内。机场有民航班车到拉萨市内，全程约须50分钟，费用为35-40元每人，终点是市中心娘热路的民航售票处。另外，在贡嘎机场的出口有很多出租车停在那里揽客。包车去拉萨，一部车的费用大约在100左右，可以坐4个人（不包括司机）。

昌都邦达机场：是世界上海拔最高的民航机场，海拔4334米，机场距昌都县城130公里，目前只开通至拉萨、成都的航线。成都至昌都和成都经昌都至拉萨的往返航班机型均为空中客车A319。从昌都县城可乘坐出租车到达，费用约250-300元，建议拼车前往。

自行车

近年来，“骑车去西藏”已成为一个热门话题，尤其是最为艰险的川藏线。骑行川藏线，全程大约需要1个月时间。每年7-8月暑假期间，都有许多大学生买辆自行车就上路，挑战这条汇集了所有妖娆、圣洁、艰难与危险的318国道，因为这必然会是一件值得骄傲并铭记终身的事情。

由于一部台湾电影《练习曲》，“有些事情现在不做，一辈子都不会做了”这句话成为了年轻人的信仰，自行车则被称为“滚动的钢铁”。出发者众，可全程靠车轮丈量完的则不多。夸张地说，有些路段自行车都能连成一条线不带断的，这也催生了川藏沿线众多专为骑行者服务的项目。

搭车

毫无疑问，女生比男生好搭车，年龄小的比年纪大的好搭车，最和谐的组合是一男一女，这样女生也不会太危险，不要超过两个人以上的组合。

首先，搭车地点的选择，收费站是王道。因为不管车去哪都必定要在这里停下，所以最好能到收费站那个收钱的小亭子外面，当然不要站在路中间。在西藏境内没有收费站，不过有些地方司机要下车领限速单，这个地方也很好搭车，要不就只有在路边挥手了，不过西藏境内搭车的人还算比较常见，一是本地交通不发达，本地人也可能搭车，二是这里的驴友也多。

还有个办法就是去高速路附近的加油站，一般很多车会停在这里加油，然后驶向目的地，在司机加油的时候，就有充分的时间去说服司机，一般西部的司机都很司空见惯搭车的方式，所以在说服司机的同时一定要坚定自己的立场。

【搭车前准备】

1、准备好详细的地图，知道整条线路和经过的地方，每个地方相隔距离，预算自己每天差不多能达到的目的地，了解这个目的地相关的食宿问题。

2、详细记下车牌编码，特别是要去的目的地的编码，这样在高速路看见这样的车，搭车成功率会高很多。

3、坚定的信念，搭车的过程中可能很多人无法理解你的行为，也会遭到司机的拒绝，不要灰心，用自己的方式去说服他们，不放弃每一辆车，都心怀一丝希望，顺路愿搭就搭，不愿也可以打听到相关信息的。不要挑剔，能走一段是一段，哪怕几公里，都是一个大的转折呢。

【搭车方式】

1、请最好准备一张A4纸和黑色的马克笔，可以把目的地清楚地写上，这样子即使你在路上拦车，司机也知道你是要干嘛的，增加他们停下的可能性。

2、一定要对着司机的位置微笑，不管你是否能看清他，但他一定是能看清你的。

3、国际搭车的标准手势是竖起拇指，不过要是实在觉得别扭也可以去招手。

【搭车技巧】

1、搭车去西藏，路上其实有非常多自驾的过去，大家用眼睛来判断，辨别车型，一般SUV越野、丰田霸道、汉兰达、差不多都是自驾西藏的首选车型，另外面包车、皮卡、大货车、也很常见，至于小轿车就选择性问了，驾驶小驾车的一般走不了附近多远。

2、注意说话的技巧，一般司机都会在你上车前问你一些问题，这就要看你的反应了，态度真诚一点，让他消除戒备心理。

3、坚定你的立场，不要被别人的反应而打退堂鼓。

4、上下车时别忘记真诚地道谢，能给司机带点小纪念品就更不错了。背包客首选质量轻体积小有特色的东西。