最佳旅游时节

西宁位于青藏高原的东部，市区平均海拔2275米，日照强烈。夏季凉爽，温度多在20℃以下，是天然的避暑之地。每到七、八月份，正当许多城市热灼难耐之际，西宁却是清风习习，凉爽宜人。素有“高原西双版纳”美称的孟达天池瀑布垂挂，池水清澈碧澄与蓝天一色，群峰倒影，随波微动。

7月的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳，湖边也是游人最好的扎营地，那时的气温不超过18℃，气候凉爽宜人。

西宁不可错过的小事

1、去莫家街、水井巷品当地美食

2、去塔尔寺寻找心灵的静澈

3、品尝最地道牛羊肉，喝青海老酸奶

旅游预算

西宁地处内陆，相较于沿海一些省份开销要低很多。这里吃一顿饭也很便宜，你可以用一笔很小的花费尝到各种风味独特的西北小吃。从路费角度来说，西宁周边景点相距都不远，路费要比西北其他地方便宜许多。如果你不算青海深入游，大可以选择住在西宁市区，选一家价位你能接受的旅店住下，所以综合各种吃住行考虑，一个不讲求奢侈游的旅客一周大致开销在2000元左右。

高原反应

西宁平均海拔2295米，原则上一般处于3000米以上容易产生高原反应，例如头晕、全身无力等症状，轻微的高反症状一般会在到达目的地的一两天随着身体的适应状况而消失。但是，如果情况还没有缓解，除了吃些抗高原反应的药物之外，可以大声咳嗽两声，用手拍打一下胸部，不要过于惊慌，也不要大声说笑、活动。如果嘴唇和指甲发紫，则必须吸氧，因为缺氧严重，会发生晕厥，这必须尽快转移到低海拔地区，并及时的得到救助。

交流问题

虽然说听懂青海普通话或者青海方言并不像遭遇外语那么困难，但是由于青海少数民族中国多，从语言文字到方言俚语也是相当的丰富，这无疑给我们旅行带来了不少障碍。与人交谈时，如果没听懂，要么再问一遍，要么微笑，千万别乱点头，因为有的时候意思正好相反。尤其问路的时候，最好有纸和笔的帮助，或许可以帮你减轻一点交谈困难。

露营问题

不推荐.青南高原地理条件不是很好，除了自然条件的限制之外，还包括野生动物的袭击也是潜在的威胁。不如选择借宿或者返回附近的城镇找个旅馆住下来，如果到了没有怎么开发的地方可以选择当地招待所借宿。到当地人家众借宿，最好有向导陪同，因为可能遇到由于语言不通和对当地习俗不了解导致的麻烦，有的时候，在青海旅行，借宿也许会成为你旅行中的必修课。

温馨提示

在青海湖骑行，一直是很多自行车爱好者的挑战的梦想。青海湖环湖公路是自行车爱好者心目中的“圣地”之一，也是中国最高级别自行车赛道。体力好的自行车爱好者，可以从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路，或在西海镇租车，顺时针环湖。

如果只想体验一下，可以在黑马河租车，骑行风景最漂亮的一小段。强烈推荐黑马河乡至鸟岛这一段70公里风景如画的公路。黑马河的自行车质量很一般，如果想长距离骑行或环湖，最好还是在西海镇租车。

环湖骑行可谓体验青海湖的最佳方式。你可以随时停下来，骑到湖边与青海湖零距离接触。环青海湖全程约360km，需要4天左右的时间。

建议在西海镇租，从西宁骑过去过于遥远，且路上没什么风景。西海镇有四五家租车店，有公路车也有山地车（环湖最好租山地车），6月-8月为旺季，最好提前预定。其中裸鲤、圣湖、骑兵营这三家较好。各个价格段都有，租车费用50-100元不等。

租车时免费提供驮包、头盔和修车工具（扳子、改锥、打气筒），另外还可以租借坐垫（20元一次）。也可以自带车，折叠车可以用装袋，山地车可以拆完装起来携带。

少数民族地区注意事项

藏族地区

1.忌食狗肉、马肉、驴肉；

2.藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得对方的谅解。西宁海拔已经偏高,特产的青梨酒颇为醉人,不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜;

3.藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。

穆斯林地区

忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物;)禁止吸烟饮酒。

骑行户外必备品

1．骑行用品：

冲锋衣、冲锋裤、睡袋 抓绒衣 羽绒服、外套、保暖裤、运动裤、内裤、衬衣、袜子、鞋、防雨鞋罩、手套、水壶、两个口罩、两只腰包、眼镜、皮筋，皮绳头盔、太阳帽、驭包及防水罩

2．附属装备

照相机、手机、MP3、充电电池两对、多用插座及各充电器、手电筒、卫生纸、方便袋、胶带纸、身份证、银行卡、洗脸用具（毛巾两条，香皂，牙膏，牙刷，剃刀）、唇膏（吃饭后不擦嘴就可）防晒霜、润肤露、笔、笔记本、地图、火柴、针线、板蓝根冲剂、红景天（高反药品）

3．修车工具

一套装（胶水，补子，锉子，内六扳手一套）、刹车皮两付、刹车线两根、辐条两根、打气筒